Bergamot etherische olie
Bergamot etherische olie
Heb jij wel eens van bergamot gehoord? Bergamot etherische olie komt van een citrusvrucht die groeit aan een klein boompje die tot zo’n 4 tot 5 meter groeit. Deze vind je voornamelijk in zuid Italië, omdat deze daar van nature langs de kust groeit. De bergamot boom doet het goed in een warm, zonnig klimaat en kan slecht tegen koude wind en winterse temperaturen.
Het grappige is: bergamot is eigenlijk een kruising van citrussoorten, maar het is nog steeds niet helemaal duidelijk welke dit nou precies zijn. Mogelijk zijn het bittere sinaasappel, citroen en zoete limoen, maar dat is dus niet zeker! Hoe dan ook, wij zijn er blij mee want bergamot etherische olie is één van onze favorieten!
Wat is bergamot etherische olie
Bergamot etherische olie is dus een olie die van dit mysterieuze citrusvruchtje afkomstig is. De olie wordt geperst uit de schil van de bijna rijpe vrucht. En dat is een heel proces, want voor één kilo bergamotolie is 200 kilo verse schillen nodig! Wow, dat groei je niet even in de achtertuin!
Hoewel het een citrus olie is, kan bergamot zich goed onderscheiden van de rest. Onder het vergrootglas heeft deze olie namelijk meer dan 300 verschillende verbindingen! Moet je nagaan wat deze etherische olie allemaal voor jou kan betekenen! Het is door zijn veelzijdige effecten dan ook een populaire en veelgebruikte olie in de wereld van aromatherapie.
De werking van bergamot olie
Waar zal ik eens beginnen?! Bergamot etherische olie is uniek omdat deze zowel energie geeft als ontspanning biedt. De olie past zich dus eigenlijk aan aan wat jij op dat moment nodig hebt. Lig je lekker op de bank en vernevel je wat bergamot etherische olie? Dan merk je dat er een rustgevende sfeer ontstaat waarin jij je zorgen even los kan laten. Vernevel je de olie liever in de ochtend? Dan geeft bergamot je een energieke boost voor de rest van de dag!
Daarnaast is bergamot etherische olie ook écht een stukje geluk en blijdschap in een flesje. Het heeft een opvrolijkende werking en wordt vaak ingezet tegen somberheid of winterdepressies. De olie kan jouw hersenen triggeren om serotonine en dopamine aan te maken, waardoor jij je vrolijker voelt.
Dit wondermiddeltje is effectief wanneer je last hebt van angstoornissen of depressiviteit. Door de ontspannende werking van bergamot etherische olie neemt de spanning in je hoofd en lichaam af en kan je beter je zorgen en negatieve gedachten loslaten.
Eigenschappen van bergamotolie
Botanische naam: Citrus bergamia
Geur: Fris, fruitig, zoet met een citrusnoot
Psychisch effect: Verfrissend, rustgevend, geeft energie, harmoniserend, opvrolijkend
Plantendeel: Schil van de bergamot vrucht
Gebruik bergamotolie in een Geurwolkje
Druppel wat bergamot etherische olie in jouw Geurwolkje en neem even een momentje voor jezelf. Voel de rust in je lichaam en laat de positieve gedachten over je heen komen. Bergamot olie tovert echt en glimlach op je gezicht! Door het vernevelen van deze olie wordt de lucht in de ruimte ook gezuiverd en verfrist. Wij adviseren een verhouding van 5-7 druppels per 200ml water. Begin minimaal, je kan later altijd nog druppeltjes toevoegen.
Bergamot olie in de wetenschap
Er zijn heel wat onderzoeken uitgevoerd op de werking van bergamot etherische olie. Hier vindt je de bevindingen die wij heel interessant vinden:
- Mensen met winterdepressie hebben een grotere gevoeligheid voor geur (Lv 2013), waardoor Bergamot specifiek bij die groep een positief effect heeft op de gemoedstoestand.
- Bergamot etherische olie vermindert depressieve gevoelens bij ouderen (Xiong 2018), geeft rust en ontspanning vlak voor een operatie (Ni 2013) en vermindert de spanning die je voelt in de wachtkamer (Han 2017).
- Bergamot verlaagt het stresshormoon cortisol, waardoor je je ontspannen voelt (Watanabe 2015).
- Verneveling van deze olie heeft een verzachtend effect op mensen met een hoge bloeddruk bij spanning (Hwang 2006).
Waarschuwingen van bergamot etherische olie
Geperste bergamot etherische olie is fototoxisch, wat wil zeggen dat het een versterkende werking geeft aan UV straling. We raden het gebruik op de huid dan ook af. Mocht je het per ongeluk op de huid krijgen dan raden we aan de volgende 12 uur niet in aanraking te komen met zonlicht.